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准妈妈们喝水有讲究

发布时间:2018-06-11

       准妈妈们的饮水量要根据自己活动量的大小、体重等多种因素来酌情增减。

       在孕期,正确的饮水方法应该是:每隔两小时喝一次水,一天保证8次的饮水。孕早期、中期每天摄入的水量以1600毫升左右为宜,孕晚期则最好控制在1000毫升以内。喝水速度不可过快,不能把喝茶或喝果汁饮料当做喝水,更不能已口渴的情况下才开始喝水。